当日の服装は、ジャージなどのゆったりとした服装が最適です。
ジーパンや体を締め付けるもの（ベルト・ガードル等）を着用での施術はなるべく避けてください。
着替えの用意もありますので、会社帰りなどでもOKです（希望する方は当日お申し出ください）。

施術前の飲酒はNGです（施術をお断りいたします）。
また、直前の食事もなるべく控えてください。

施術時間は症状にもよりますが、40分程度です。
入室から退室まで、1時間程度を目安にしてください。

強く揉んだり関節をボキボキする整体ではありません。
ただし、痛みには個人差もありますので、
施術中の痛みや違和感は、ガマンせずにその時に言ってください。
その都度確認しながら施術をしていきます。

当日の湯船は、短めに。

施術で痛みや違和感が解消されても、
大切なのは、日々の生活の中で体に負担をかけないことです。
また、継続して数回施術を受けることで、再発の予防につながります。

初回、整体が初めての方は緊張します。
施術に対する心身の構えを少しずつ解いていきます。
（特に初めての方の場合、施術後、体が元に戻ろうとする力が働きやすいです。）

2回目、できるだけ間隔をあけないうちに。
初回から、2日～1週間以内をお勧めします。
（2日連続で施術を受けるよりも、間に1日入れることをおすすめします。）

3回目以降、安定を感じるようになります。
1週間から10日後が目安です。
自分のスケジュールと身体の状態に無理の無い間隔で継続することで再発予防につながります。

違和感を感じたら早期に対処する事が大切です。また、生活習慣・癖・姿勢・職業的なものなどの悪因が積み重ねられてストレスになりますので、それらを治していこうとする意識を持つ事が改善への一歩になります。

とんぼ整体院は、治していこうとするあなたを、整体施術でサポートします。